Balade
Responsable bénévole Jean-Pierre Coutel
Chaque lundi départ à 14h00, du parking du Champ de Foire pour une balade de 5 à 10 km, à la découverte de Vouziers et de son territoire.
Toutes nouvelles personnes sont les bienvenues avec leurs idées de randonnées.
Cyclotourisme
Responsable bénévole Claude Dutus
Concernant les activités de mars à octobre, les sorties ont lieu les jeudis et samedis à 14h00, départs devant le FJEPCS La Passerelle.
En hiver des sorties VTT en forêt domaniale de La Croix-aux-Bois (20 à 30 km) sont organisées les jeudis et les samedis à 13h30. Les départs se font de la place du village.
Précisions : Les non licenciés sont assurés durant 3 sorties à l’année. Le club participe à certains évènements dans l’année comme par exemple, la concentration départementale des cyclos organisée par le CODEP, les randonnées cyclos par d’autres clubs.
Tarif :
Adhésion à l’association et licence FFCT obligatoire
Danse Country
Responsable bénévole Brandon Greboval
Chaque vendredi de 19h30 à 21h30, venez vous initier ou vous perfectionner dans la pratique de la danse country.
Marche
Responsable bénévole Daniel Archambeaux
Randonnée en plaine ou dans les bois, de 10 à 15 km voir plus sur le territoire. Covoiturage et minibus de l’association.
Rendez-vous tous les vendredis à 14h00 devant le FJEPCS La Passerelle.
Prévoir une tenue adaptée à la météo et des chaussures de marche.
Qi -Gong
Intervenante Nathalie Gerometta
L’atelier QI-GONG est un temps pour soi, le temps d’une pause pour se retrouver, se recentrer à travers des exercices variés sur :
La respiration, des mouvements lents basés sur la respiration, l’équilibre de l’énergie dans les différents organes, des auto – massages du visage, des massages, des sons thérapeutiques…
L’ambiance est très conviviale, chaleureuse et calme. Cet atelier accueille une douzaine de participants. Il a lieu le vendredi de 17h15 à 18h15.
Tarif : Adhésion au FJEPCS et participation de 50 € par trimestre
Tai-Chi-Chuan
Responsable bénévole Thierry Bonnet
Cet atelier a lieu les mardis de 9h00 à 10h30 et les jeudis de 10h00 à 11h30. Pour bien saisir ce qu’est le taï-chi, il faut savoir qu’il forme, avec le QI-GONG, l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Les 4 autres branches sont l’acupunture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage Tui Na.
Il réduit également le risque de chute et améliore l’équilibre des personnes âgées. Il aide également au contrôle de l’hypertension et réduit les risques de maladies cardiovasculaires.
Déroulé d’une séance, les cours se donne en groupe sur une base hebdomadaire.
Un cours dure 1h30 et commence par des exercices d’échauffement et d’assouplissement durant une vingtaine de minutes. Le reste de la séance consistera à apprendre les mouvements et à les réaliser lentement.
Marche adaptée
Responsable bénévole Janine Troyon
Tous les jeudis matins, Janine Troyon propose un parcours de randonnée pour les débutants.
Si vous voulez reprendre une activité physique en douceur, cette activité est faite pour vous !
Cours de Hip-Hop
Chaque mercredi, les enfants de plus de 6 ans pratiquent 2h de hip hop avec le club de danse Association Justice de Charleville Mézières.
Tarif :
180€ à l’année (60€/trimestre) adhésion annuelle 7€50